Els jugadors en fase de creixement pateixen molt de mal d'esquena no especificat que moltes vegades acaben originant una contractura, us passo alguns estiraments que us poden ajudar a combatre aquestes molèsties.
No curen, ajuden a la recuperació, perquè el més important és la nostra actitud postural.
No oblideu que el manteniment d'aquests estiraments és el que ens ajudarà, fer-los dos dies sense seguir una rutina no soluciona res, l'important és la constància i la disciplina a l'hora de fer-los.
No hay comentarios:
Publicar un comentario