NOU SERVEI DE PRESSOTERÀPIA i Descàrrega Muscular a AREA DE SALUT

A partir de l'1 de febrer obrim un espai de descàrrega muscular i pressoteràpia per tots aquells/es que ho desitgeu o necessiteu a preus molt interessants (jugadors, entrenadors, delegats, pares, mares, familiars i amics)

El preu de la sessió dependrà del tractament i la durada del mateix.
Les possibilitats són:

- 1 sessió de pressoteràpia........................................15 € (20')
- 1 sessió de pressoteràpia + drenatge limfàtic ........25 € (30')
- 1 sessió de pressoteràpia + descàrrega muscular....25 € (30')
- 1 sessió de pressoteràpia avançada*.......................25 € (35')

*recomanada per sobrecàrregues i fatiga muscular moderada
En cas que volgueu agafar packs de 5 sessions (5% de descompte afegit) i 10 sessions (10%).

La màquina que es fa servir per realitzar la pressoteràpia és una NORMATEC (1a marca mundial recomanada per aquests tractaments).


Els horaris per poder demanar-ho són:
dilluns: 18:00h - 20:00h - 20:40h
dimecres: 20:40h
divendres: 18:00h- 20:15h- 20:50h

a través del mail: salutboet@gmail.com o demanant hora directament a Infermeria.

A més a més tots els jugadors i entrenadors que vulguin fer aquest servei tindran un descompte de 5 € a cada sessió.

per més informació: https://www.normatecrecovery.com/how-compression-works/how-and-science/

Escalfament preentrenaments

Es important que els nostres jugadors treballin de manera global des de l'escalfament fins a la finalització de l'entrenament.

Cal fer servir a l'inici de l'escalfament elements que augmentin la nostra temperatura i activin el nostre reg sanguini com:

- malles llargues

- dessuadores

- guants

- barrets

Això facilitarà l'entrada en calor sobretot en aquesta època de fred i vent.

L'escalfament ha de ser de 15 a 20 minuts amb exercicis que iniciaran de menys a més potència i requeriments. Adaptarem la dificultat dels exercicis a les edats sent bàsicament jocs en edats de formació i exercicis o circuits de major dificultat en edats de cadet amunt.

Posteriorment a l'escalfament podem treballar els estiraments dinàmics o balístics sempre i quan el jugador no presenti cap lesió.

No hem de forçar les articulacions d'inici però sí les hem de treballar específicament en cas d'inestabilitats i lesions anteriors.